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Editorial: ¿Podemos cambiar nuestra genética?

¿PODEMOS CAMBIAR LA EXPRESIÓN DE NUESTROS GENES A NUESTO FAVOR?

Más allá de la genética (epigenética) Tradicionalmente hemos sabido que la genética es el código de información que tenemos en nuestro organismo y que está integrado por la información del óvulo materno y del espermatozoide masculino, también siempre hemos creído que esta información que nos dio origen como seres humanos no se puede cambiar y nos predestina a ser de cierta forma de manera irremediable.

Nuestros antecedentes nos permiten determinar si tenemos familiares con ciertas enfermedades cual será la tendencia en nuestra vida futura, si seremos obesos, si seremos diabéticos, si seremos hipertensos y si padeceremos de cierto tipo de cáncer o enfermedad degenerativa neurológica.

Los antecedentes de enfermedades en la familia marcan la pauta que puede seguir nuestro organismos, sin embargo ahora sabemos que esto no es irremediable.

En el núcleo de nuestras células se encuentra la información de nuestro código genético que dio origen a nuestro organismo, ahí se organiza que tipo de proteínas vamos a producir para mantener coordinada la funciones del cuerpo humano, nuestra producción hormonal y de hecho la velocidad a la que tenemos que envejecer como un proceso normal.

Las drogas, los tóxicos (nicotína), los excesos, la falta de reposo, el estrés, la vida sedentaria se encargan de que el destino de nuestra vida se vea plagada de factores que colaboran con el comportamiento de la producción de proteínas en el núcleo de nuestras células y que irán favoreciendo la presencia de las enfermedades que nos acosan actualmente y que nos cambian la calidad de vida.

Sin embargo ahora sabemos que podemos evitar todo este proceso deletéreo contra nuestra saluda de una manera simple y sencilla, a través de la ingesta de alimentos naturales, libres de tóxicos y frescos, y, de la realización de ejercicio que contribuye a cambiar junto con los alimentos el comportamiento de todas las células de nuestro organismos.

En las disciplinas orientales desde hace muchos años se practica el buen comer y la retribución al organismo con ejercicio, meditación relajación y fortalecimiento a través de la práctica de Yoga, el aspecto de los personajes que cuidan su salud basándose en éstas propuestas es saludable, se ven más jóvenes, y su calidad de vida hasta etapas avanzadas de la misma es evidente.

Las investigaciones actuales apuntan claramente hacia el hecho de que una correcta alimentación y la implementación sostenida de ejercicio son los dos elementos que conforme se llevan a cabo y suman días de realizarse, modifican la producción de proteínas del núcleo de todas la células del organismo dotándolo de una gran capacidad para rechazar códigos en la producción de proteínas que nos llevan por la senda de la enfermedad.

Recordemos que 9 de cada 10 casos de Diabetes tipo 2 (del adulto) se pueden prevenir y evitar solo llevando a cabo esta sencilla rutina de salud. Igualmente el ejercicio previene la hipertensión arterial, la obesidad, el cáncer de colon, de endometrio, de ovario, el estreñimiento., la demencia, los niveles altos de colesterol, de triglicéridos y de glucosa. Se previenen la enfermedades infecciosas y se evitan enfermedades cardiovasculares como las embolias y los infartos.

A mas ejercicio y mejor alimentación indudables beneficios para la salud de todo aquel que decida enfrascarse en esta disciplina de vida que es la búsqueda de la salud.

Las investigaciones explican que sujetos sanos en etapas de reproducción son influenciados en sus óvulos y espermas otorgándoles la capacidad de transmitir información valiosa saludable al código de sus descendientes si lleva una vida sana relacionada con un consumo adecuado de medicamentos y ejercicio de manera regular y sostenida.

Así también algo que sucedió a nuestros ancestros nos puede impactar hasta el momento actual.

La gimnasia, la caminata, la actividad limpiando la casa, el ser activo en el trabajo, el promover una actitud de alimentación sana y ejercicio en nuestros hijos, amigos, familiares y comunidad llevará a México a combatir, estas epidemias que nos enferman actualmente y que se relacionan con la obesidad, el síndrome metabólico y el sobrepeso.

La EPIGENETICA, es la ciencia que se encarga de estudiar estos fenómenos sobre nuestro desarrollo orgánico (ontológico) desde nuestra concepción hasta el final de la vida.La Epigenética se encarga del estudio de los cambios heredables en la función genética, que se producen sin un cambio en la secuencia del AD.

Cuidar tu salud es una responsabilidad con la que queremos contribuir con esta valiosa información, dándote herramientas eficientes para preservar tu salud.

Iniciar una rutina de actividad física es muy sencillo y progresar sobre este rubro hasta alcanzar niveles que nunca te imaginaste toda una realidad.

Recuerda iniciar con caminatas sencillas de 10minutos tres veces al día, y moviéndote para realizar tus actividades lo mas que puedas.

Trata de no permanecer sentado ante la TV o la computadora, interrumpiendo estas actividades con caminatas, subiendo escaleras o haciendo gimnasia.

Tu contribución a la difusión de esta información ayudará a tu familia y a todo aquél que esté relacionado contigo a vivir mejor.

Bibliografía:
1) Busca en youtube Epigenética Peláez, Balagué

Atentamente.

Dr. Alejandro Cárdenas Cejudo.
Presidente
Ejercicio es Medicina en México
Médico Internista
Expresidente del CMIM
Fellow of the American College of Medicine
Miembro del Comité de la ISIM
www.exerciseismedicine.org.mx

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